¿Qué son las creencias autolimitantes?

Las creencias autolimitantes son ideas preconcebidas que evitan que alcancemos el éxito que nos proponemos. Son creencias negativas de lo que podemos ser o hacer.

Las creencias autolimitantes pueden ser producto de nuestra interrelación con los otros miembros de la sociedad o de nuestra propia cosecha. Muchas de las creencias autolimitantes que tenemos, son introducidas en nuestro subconsciente por nuestros padres a muy temprana edad; así con la buena intención de protegernos, nuestros padres nos inculcan creencias autolimitantes que quedan fijadas en nuestra mente produciéndonos un daño a largo plazo.

Otras creencias autolimitantes son producto de las religiones por ejemplo cuando escuchamos que “Es más fácil que pase un camello por el ojo de una aguja, que un rico entre al reino de los cielos” se fija en nuestro subconsciente que para alcanzar el cielo debemos ser pobres.

Otra gran fuente de creencias autolimitantes son nuestros maestros y el sistema educativo; como se sentían ustedes cuando niños no tenían buenas calificaciones y se comparaban con los otros chicos. El niño con calificación baja termina creyendo que es tonto (más creencias autolimitantes), algo completamente ilógico; ya que existe un sinfín de factores que pueden intervenir en la respuesta de una persona ante un examen; como ser miedo, nervios, falta de tiempo para estudiar, etc.

El fallar es parte de ser exitoso; sin embargo nos enseñan en la escuela que fallar, equivocarse está mal y que debe ser castigado con una mala calificación lo que impone más creencias autolimitantes.

Plan de acción de 3 pasos para vencer las creencias autolimitantes

Paso 1: Deja de decirte “NO” y elimina tus creencias autolimitantes

Muchas personas pasan el día diciendo “Yo no puedo hacer esto”, “Yo no sirvo para aquello”, “Yo no soy guapo”, “Yo no soy alta”, etc. Basta de decirte a ti mismo “NO”, empieza por cambiar tu vocabulario, los primero que debes hacer es dejar de decir “NO”, busca construir siempre frases positivas que contradigan tus creencias autolimitantes, por ejemplo di “Voy a llegar a tiempo” en vez de “No voy a llegar tarde”, así cuando pienses en “No puedo hacer eso” cambia a “Yo puedo hacer eso”.

Paso 2: Cree en ti mismo

Si tienes fe en ti mismo, si realmente crees que puedes hacer algo, las creencias autolimitantes desaparecerán; como decía Henry Ford

“Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto”

Paso 3: Usa afirmaciones que contradigan tus creencias autolimitantes.

Las afirmaciones son frases positivas que refuerzan nuestra creencia, así podemos crear un grupo de frases que nos repetiremos al menos tres veces por día, cuantas más veces mejor y así nuestro cerebro empezará a cambiar su forma de pensar.

Por ejemplo podemos decir “Yo soy inteligente y las cosas me resultan sencillas”, “Yo estoy en proceso de hacerme rico”, “El trabajo me resulta fácil y entretenido de hacer”, “Yo soy elegante y hermoso”, “La vida me sonríe cada día y solo obtengo cosas buenas de ella”.

Crea tus propias afirmaciones, hazlas a tu medida y repítelas cada vez que puedas. La mejor forma es hacerlo en voz alta, pero si piensas en ellas también resultarán aunque puede llevarte algo más de tiempo, también puedes escribirlas en pequeñas hojas y colocarlas donde las puedas ver a lo largo del día, así cuando te las encuentres y leas, tu cerebro se empezara a convencer de ellas; recuerda que deben ser contradictorias a tus creencias autolimitantes.

Pruébalo y si quieres puedes comentarme como te resultó y si has podido eliminar o reducir tus creencias autolimitantes.